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Em nosso consultório recebemos um número expressivo de mulheres apresentando elevado quadro de baixa autoestima associada à menopausa. Essas mulheres, na faixa etária de 45 a 53 anos, relatam quadros de diminuição da resposta sexual, irritabilidade, distúrbio no ritmo sono-vigília, diminuição do desejo, secura vaginal, ganho de peso localizado, tristeza profunda e mesmo depressão, ansiedade, fadiga, ondas de calor, cabelos mais finos e ralos e, consequentemente, perda da autoestima.
Esse ciclo pode ser manifestado por emoções dolorosas. Através da Terapia Sexual Positiva é que treinamos a cliente a aprender a regulação das emoções, as deixando ir, pois nós seres humanos temos a tendência de ficarmos presos nas emoções negativas. Aprender a observar os sentimentos vindo, mas também indo é um treino de experiência emocional para saber o que estar acontecendo conosco e assim podemos perceber que não é um grande monstro que pensávamos que era. Pode ter a certeza de que esse ciclo é gerenciável.
Este artigo contém:
Entendendo um pouco mais sobre climatério e menopausa
Outros fatores que contribuem para baixa autoestima no climatério
O que dizem as mulheres que entraram no climatério?
Como fica o emocional da mulher no climatério?
Como tirar proveito dessa fase?
Uma mensagem para levar para casa
Entendendo um pouco mais sobre climatério e menopausa
Embora os termos se confundam, em geral, ao se referirem a “menopausa” elas estão, na verdade, relatando os sinais físicos e emocionais que ocorrem no período perimenopausa, mais conhecida como climatério. É durante esse período que as mulheres começam a sentir todos estes sintomas, que na verdade são sinais de que a menopausa se aproxima, mas ainda não chegou, nesse período os ciclos ficam irregulares e espaçados.
A menopausa corresponde à data da última menstruação e quando esta tiver ocorrido a pelo menos um ano. Se dentro desse período não ocorrer nova menstruação, aí sim, a mulher está na menopausa.
Outros fatores que contribuem para baixa autoestima no climatério
Outro ponto também muito importante a ser considerado é que, independentemente do climatério, com o avançar da idade outros sinais vão se fazendo presente e eles também, se não forem bem trabalhados, contribuem para que a mulher perca sua autoestima. Um dos primeiros sinais são os cabelos que teimam em ficar brancos, mas isso dá para disfarçar com uma coloração. Outros aspectos relacionados à idade também podem ser amenizados, mas o danado do climatério, esse sim pode transformar a vida de qualquer mulher num verdadeiro baixo astral.
O que dizem as mulheres que entraram no climatério?
Vejam alguns dos relatos mais comuns de mulheres que estão vivenciando esse ciclo natural de suas vidas:
- “Fui à ginecologista e ela me disse que está havendo um desequilíbrio na produção dos meus hormônios estrogênio e progesterona pelos ovários”. Na verdade, essa é a grande mudança que ocorre no corpo da mulher no período do climatério.
- “Estou tendo muita dificuldade para manter meu peso ideal e o meu corpo está tomando um formato diferente”.
- “Quando me olho no espelho cada vez mais percebo minhas bochechas caídas”.
- “Tenho me sentido muito cansada, vivo com olheiras e percebo minhas pálpebras caídas. Meus cabelos estão ficando finos e ralos”.
Esses são os sintomas físicos que nossas clientes mais relatam e que, por si só e, diga-se de passagem, já seriam o suficiente para baixar a autoestima de qualquer mulher, não é mesmo? Mas infelizmente a autoimagem também fica bem abalada. Percebemos isso quando elas relatam que não chamam mais a atenção como antes. É como se “ficassem invisíveis” de uma hora para outra. Não são mais paqueradas como antes e como se não bastasse, os amigos dos filhos, bem “marmanjos” olham para você é diz: “Oi tia, tudo bem?
“E você ainda tem que fazer cara de paisagem, abrir um sorriso amarelo e responder com toda naturalidade aparente: “Tudo bem, meu querido!”
Podemos observar nos relatos dessas clientes que as queixas relacionadas às transformações físicas são muito parecidas e o problema aí é manter o controle hormonal. Para isso é muito importante a consulta ginecológica regular para verificação e reposição hormonal, se for esse o diagnóstico.
Como fica o emocional da mulher no climatério?
Mas os problemas emocionais resultantes dessas alterações físicas e condições gerais são bem mais penosos e requerem fibra, determinação e sobretudo ter a exata consciência de que a vida não acabou com a aproximação da menopausa e ela não é sinônimo de velhice a impor clausura e solidão e para quem o sexo não existe mais.
Engana-se profundamente quem pensa dessa forma. Não é só possível encontrar o equilíbrio físico e mental como também é essencial manter a vida sexual plena em qualquer idade. Em certos momentos, como o período do climatério dá mais trabalho sendo necessário melhorar o foco e aumentar a determinação para melhorar a autoimagem e reconquistar a autoestima.
Como tirar proveito dessa fase?
Muitas de nossas clientes dizem que se tivessem uma condição financeira boa, fariam plástica, outras fariam “lipo”, frequentariam uma clínica de estética e por aí vai. Mas uma pergunta que sempre fazemos nessas ocasiões e que as deixam reflexivas é: E o seu interior? Quem vai tratar? Existe algum comprimido de autoestima à venda na farmácia?
Mas afinal, dá para mudar tudo isso? Dá para se manter a autoestima mesmo no climatério e pós-menopausa? Como encarar essa fase com mais alegria e tirar proveito desse novo ciclo da vida?
A resposta é sim. Sim, é possível reconquistar a autoestima e viver esse novo ciclo da vida com total satisfação da experiência sexual. Para começar aprenda a aceitar o seu corpo, mas isso não significa que você não deva fazer mudanças positivas e se esforçar para mantê-lo em boa forma.
Uma mensagem para levar para casa
Aprenda a se valorizar, a se amar. A maturidade traz em si a experiência e sabedoria de vida. Use-a a seu favor, reflita assertivamente sobre suas possibilidades e crie espaço para a inovação e criatividade. A sexualidade é energia que motiva encontrar o amor, contato e intimidade. Sinta-se bela interiormente e deixe essa energia resplandecer sobre seu corpo e impregnar todo espaço ao seu redor.
Mantenha uma comunicação aberta, franca e sincera. Fale sobre sexo, converse sobre possibilidades, crie alternativas favoráveis, fortaleça suas fantasias. Sonhe, sorria, seja feliz e que essa felicidade seja de dentro para fora a contagiar todos que de ti se aproximar. Viva porque ainda há muito a viver.
Se através dos seus próprios recursos você estiver encontrando dificuldades para superar os desafios dessa nova fase, procure ajuda de um profissional experiente.
